2連チャン!今週2回目のジムに。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
リバースクランチ、
セラタススライド、
サイドベント、
ベンチプレス、
ラットプルダウン、
ダンベルフライ、



スカル・クラッシャーで、〆。



久しぶり!

戸賀の担当、オスギこと杉野でした。

明日は筋肉痛だね。


自主練ばかりで追い込めていなかった。

キープ程度は出来ていても、

いいトレーナーつけると、

パワーが落ちているのがよくわかるね。

ここから巻き返したい。



https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==



からの、鍼。

フラックス・コンディショニングスの2階、

掌道鍼灸整骨院に。




「腰がぱんぱんですね……」

菊澤先生、マッサージはしっかりめ。

からの、電気鍼も使う。

ビンビンくる。


冷え性の戸賀には、

電気のマットを使って温めてくれる。


1時間8800円。

フラックスのメンバーじゃなくてもいけます!

オリンピアンも、総合格闘技の選手も、

有名な力士も、タレントも通っています!

メンバーじゃない悪友たちも通っています!


美容鍼もやっていて大人気のようです!


菊澤先生、ありがとうございました!

すっきりしました!

金曜もゴルフできそうです。

って、天候がヤバいか?