中一日からの、今週4回目のジムに。
と言っても、自主練もあったしな。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
エレベーターヒップリフト、
セラタススライド、
サイドブリッジ、
ベンチプレス、
アシストチンニング、
ダンベルフライ、
ミリタリープレス、
スカル・クラッシャー30！で、〆。
ベンチプレスが大好きなトレーナー、岩堀でした。
「ビッグ3が好きなんですが、特にベンチは好きです！」
頼もしい胸先生です！
「年内100kg上げましょう！」
ついていきます！
麻布台ヒルズの駐車場が混んでいるらしく……
こいつで行くのはやめておきます。