二日間連チャン、今週3回目のジムに。
週3目標達成だ!
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
サイドベント、
ダンベルプレス、
フレンチプレス、
ゴブレットスクワットで、〆。
自主練でした。
今日は0.5回相当かな。
狙いは、サウナで考えごと……だったのです。
撮影もあってね。
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==