撮影前のパンプアップ(笑)

中二日からの、今週2回目のジムに。
この後、撮影があるのです。

ストレッチからの、
アームバー、
リバースクランチ、
サイドベント、
マシン・ワンハンド・ローイング、
ベンチプレス80！
からの、65を2セット(汗)



↓

スカル・クラッシャーで、〆。

寝不足二日目ですが、
なかなかしっかり上げられました！



よく攻め込んでくれました(笑)

戸賀の担当、オスギこと杉野でした。

明日も来れば週目標達成だな！



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FLUX CONDITIONINGS on Instagram: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけど今からでは遅いと踏み出しにくい・ゴルフの飛距離を伸ばしたい・スーツや洋服を格好良く着こなしたい・子どもとキャッチボールをしたい・若い頃のように疲れにくいカラダに戻したいなど、40.50代こんなお悩みはありませんか？FLUXならどんな目的でも叶えられます✨身体の評価をして状態に合わせたカスタマイズメニューを実施していくので、痛みや怪我…56 likes, 3 comments - flux.conditionings on September 8, 2023: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけ..."リンクwww.instagram.com