今週4回目のフラックスでした。
雪だ！
積もるなよ！
この後すぐにやみました。
ストレッチからの、
オーバーヘッド・リバースクランチ、
バードドッグ、
セラタススライド、
ベアクロール(汗)、
ローイング、
レッグプレス、
ベンチプレス、
アシストチンニングで、終わり。
寝不足？疲労？に、
筋肉痛で、全然クリアできなかった。
新人トレーナーの平谷でした。
からの、30分間ストレッチしてもらったよ！
ちと元気出たかな。
また頼むよ！
医師の田島先生にお会いできました。
色々ありがとうです！
224、ご都合良ければ！
このキャンペーンに参加するには、
1000円かかるのですが、
めちゃくちゃお得になるのです！