週3目標達成のジムでした！
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
リバースクランチ、
デッドバグ、
バードドッグ、
アシストチンニング、
ベンチプレス83×3×3、
インクライン・ベンチプレス50、
スカル・クラッシャー、
シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフトで、〆。
スカル・クラッシャー、
ケーブル・プレスダウンで、〆。
ゴルフも終わったので、しっかり追い込みました！
戸賀の担当、オスギこと杉野でした。
年末年始は、自宅で腕立て伏せしまくるぜ！
年明け、またがっつり頼むぜ！
ってか、明日も来るかな！
このキャンペーンに参加するには、
1000円かかるのですが、
めちゃくちゃお得になるのです！
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
昨日のゴルフで、
腰痛も肘痛も出ていないんですけどね。
年末年始、穏やかに過ごしたいので。
腰の鍼が効いていて、今日は頭も上げられない(笑)
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンきます！
ゴルファーにはマスト鍼です！
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
来年も宜しくお願い致します！
良いお年をお迎えくださいね！
戸賀は先生のお陰で、良い年を迎えられそうです。