元気もらった！

ギリギリ週3目標達成の土曜日でした。

腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。

ストレッチからの、
レッグロワリング、
ゲットアップ、
ベア(汗)、
サイドベント、
ベンチプレス77.5×5×4、
インクライン・ダンベルプレス、



ケーブル・プレス、
プッシュアップで、〆。



ダイキューことフィジーク大久でした。


中三日、弱り始めるタイミングだ。
ベアやって体力ダウンを感じたが、
ベンチプレス77.5×5×4で、元気もらった。
いつもの80なら、さらに落ちていただろう。
ダイキュー、nice！
「オオヒサです(笑)」

わかってるよ(笑)




からの、長久しぶりの長内のマッサージ。

元気出た！

本当に週3ゴルフはもうやりません！



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FLUX CONDITIONINGS on Instagram: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけど今からでは遅いと踏み出しにくい・ゴルフの飛距離を伸ばしたい・スーツや洋服を格好良く着こなしたい・子どもとキャッチボールをしたい・若い頃のように疲れにくいカラダに戻したいなど、40.50代こんなお悩みはありませんか？FLUXならどんな目的でも叶えられます✨身体の評価をして状態に合わせたカスタマイズメニューを実施していくので、痛みや怪我…56 likes, 3 comments - flux.conditionings on September 8, 2023: ".【40.50代から始める大人のトレーニング】・トレーニングはしたいけ..."リンクwww.instagram.com