今週一発目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
ヒップリフト、
エレベーターヒップリフト、
サイドカールアップ、
サイドベント、
アシストチンニング、
珍しくレッグプレス！
ラットプルダウン、
ダンベルプレス、
スクワットで、〆。
自主練だがかなりしっかり追い込めたので、
今週の1回目にカウントしました。
からの、人気トレーナー舟津のストレッチを。
初めて舟津、めちゃくちゃ上手かった！
明日のスコアが良かったら、いいことあるよ(笑)
また頼みます！
