今週2回目のジムに。
この後、伊勢丹メンズでイベントもありますからね。
絞りたいのですよ。
パンプアップもしたい(笑)
ストレッチからの、
リバースクランチ、
ヒップリフト、
バードドッグ、
サイドベント、
ローイング、
アシストチンニング、
ベンチプレス、
ダンベルプレス、
シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフトで、〆。
整骨院、整体上がりの細谷、
初のトレーナーをやってくれました。
肘の痛み、
戸賀の弱みをよく知っているトレーナーだけに
不安もなく、しっかり追い込めました！
しかし、疲労困憊。
ほどよいウエイトでした。
からの、細谷のマッサージ。
細谷フルコースで、疲れも取れました！
疲れた顔、身体で、
アスタリフトメン・アンバサダーは務まらないよね。
からの、サウナです。
絞りたいのです(笑)
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
