今週2回目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
リバースクランチ、
レッグスライド、
ヒップリフト、
バードドッグ、
サイドベント、
ローイング、
ベンチプレス70、
ゴブレットスクワット、
ダンベルプレスで、〆。
盛り上げ上手、戸賀担当のオスギでした。
「青汁プロテインも美味しいって書いてください(笑)」
青汁プロテインも美味しい←そのまんま(笑)
明日のゴルフが流れた(汗)
明日も通うかな!
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==