今週1回目のジムに。
先週は2回しか通えていない。
旨いものを食う資格すらありませんね。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
アブローラー、
エレベーターヒップリフト、
レッグスライド、
サイドカールアップ、
バードドッグ、
サイドベント、
ローイング、
ベンチプレス70×3セットクリア、
シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、
フレンチプレス、
ショルダープレスで、〆。
9日間サボってからの、
中三日で、ボロボロになりました。
ちゃんと通いたい……
オスギこと、杉野トレーナーでした。
明日はゴルフの予定！(汗)なのですが、
遠慮なくしごいてもらいました。
少しサウナに入ってから、
タクシーで日本橋三越です！
