胸の筋肉痛が半端ないのですが、
二日間連チャン、今週一発目のジムに。
先週は一度しか通えていないからね。
挽回しないとね。
ストレッチからの、
オーバーヘッド・レッグスライド、
エレベーターヒップリフト、
バードドッグ、
サイドベント、
ローイング、
アシストチンニング、
ヒップスラスト80kg、
ワンハンドロウ、
スカルクラッシャーで、〆。
オスギこと杉野トレーナーでした。
ありがとうです！
オスギもゴルフを始めて、
レスト中はゴルフの話ばかり(笑)
ますますジムが楽しくなりそうです！
オスギ、フラックスコンペやろうぜ！
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