三日間連チャンのジムに。
よく頑張りました！
今週2回目！
って、この後……しばらく通えそうにないんだ。
運動はためられない、
定期的にトレーニングすることが重要だ。
しかし、やっておきたかったのです。
ストレッチからの、
エレベーターヒップリフト、
シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、
スキャプラ・ダンベルプレス、
ケーブル・ラットプルダウン、
ランジウォーク(汗)、
プランクトランクローテーション(汗)、
サイドベントで、〆。
地味系、体幹系が多かった。
「明日ゴルフですし、
トレーニングも三日目ですから！」
そうだな！
フラックスのトレーナー陣のマネージャーで、
戸賀担当の川村でした。
時間変更、ありがとうです！
助かりました！
https://www.instagram.com/reel/Cw7IiboSuLf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
