中四日からの、中三日(汗)
ちっともジムに通えなかった。
今週から挽回だ！
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
レッグスライド、
ヒップリフト、
エレベーターヒップリフト、
サイドベント、
ヒップスラスト80kg、
ベンチプレス70×10＋6(汗)
4回も落ちてるぅ。
ローマンチェア(汗)
ワンハンドロウ、
ケーブルフライで〆。
中四日からの、中三日では、
体力落ちまくりでした。
来週も忙しい……
今週詰めるところまで詰めまくるぞ。
トレーナーは、理論派の水田でした。
ありがとうです！
もうローマンチェアはやらないでね(笑)
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