金曜夜から腰の調子がちと悪い。
軽く痛む……
牧田総合病院に行った後に……運が悪い。
今週初のジムに。
と言っても、自主練。
ストレッチからの、
レッグスライド、
サイドベント、
ゴブレットスクワット、
ダンベルプレス、
フレンチプレス、
アシストチンニング、
ローイングで、〆。
腰痛のせいで、高重量は無理だった。
つまらないジムになった。
一時間、かなり攻めました。
今日は自主練ですが、
0.5回ではなく1回とカウントしたい。
しかし、見た目じゃ腰痛わからないね。
この腰痛にどれだけ悩まされて、
どれだけ時間を使い、
どれだけ金を使っているか……
テンション下がるわあ。
また美味しいプロテインを見つけました。
特有の臭み？ベタつき？ありません。
