今週2回目のジムに。
腰のためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
デッドバグ、
ヒップリフト、
サイドベント、
バックワードランジ(汗)、
ワンハンドロウ、
カイザーリフト、
ケーブルプレスで、〆。
明日、名門でゴルフなので、
今日は控えめに。
若山と久しぶりに会ったよ。
理論派の水田でした。
なんか腰痛が緩んだ気がするぞ！
からの、整骨院上がりのトレーナー、
細谷のマッサージでした。
「背中バリバリでしたよ！」
痛む右肘まわりもほぐしてくれた。
明日は、いいゴルフできそうだ！
ありがとうです！
