週3目標達成のフラックスでした。
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
今週は、10回くらい通うべきでした(笑)
ストレッチからの、
デッドバグ、
ツイストクランチ、
キムラ譲りのサイドブリッジ、
チューブウォーク、
サイドベント、
ローイング、
アシストチンニング、
デッドリフト、
ベンチプレス65kg×10回×3セット、
スキャプラダンベルプレスで、〆。
最近担当が増えたダイキューことオオヒサでした。
一昨日、
ヒップスラスト90kgの記録を作ったトレーナーです。
今日は、おそらく新記録のローイング57kgでした。
相性いいな！
また頼むぜ！
