中一日のジムに。
5日間もサボったので、しっかり通わないといけない。
「戸賀さん、今日動画撮ってもいいすか？」
ギャラ高いよ(笑)
トレーナーのオスギと動画の一時間でした。
ストレッチからの、
アームバー、
ハーフニーディング・トランクローテーション、
ウォーターバッグ・レッグスライド、
プランクキープ、
パピー、
プランクwithバランスボール、
ケーブルチョップ、
ストレングス、
ベンチプレスは、90kgが2回目が上がらなかった。
チキショー、動画撮ってるのに(笑)
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ワンハンドロウ、
ボールスローで、〆。
9月中にフラックスのインスタに上がるそうです。
本気でやってます！
芝居じゃないです(笑)
お楽しみに。
ストレッチ30分間。
長内、お疲れ！
