今週一発目のジムでした。
何故だか身体が硬い。
トレーナーの水田が、
入念なストレッチから始めてくれた。
脚長腰やってもらったのに、視界が明るくなった！
しかし、ストレッチだけでぐったり(笑)
エレベーターヒップリフト、
サイドベント、
ヒップスラスト、
カイザー・ラットプルダウン、
ベンチプレスで、〆。
78kg、ギリギリ(汗)
水田でした。
元気出たよ！
「戸賀さん、相当お疲れですね。
少し休んでくださいね」
日曜日まで休めないのだ(汗)
アラ還オジサン、疲労っぽい。
CPAPはいいものの、もっと寝ないといけない。
からの、フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
鍼だらけ(笑)
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
電気マットで温められて、10分間くらい寝たかな。
疲れまで取れた気がした。
菊澤先生、ありがとうございました！