三日間連チャン！
今週一発目のジムでした。
と言っても、軽めの自主練。
0.3回目だな(笑)
ストレッチからの、
アブローラー、
ダンベルプレス、
トライセプス・プレスダウン、
バーベルアームカールで、終わり。
自主練からの、
整骨院上がりの細谷のマッサージを受けました。
「6年やってました！」
若いのに上手いし、しっかりしている。
またやってくれよ。
これで明日のゴルフで勝ったら、ご褒美あるよ(笑)
細谷は、BRオンラインも、
トガブロ。も見てくれているんだな。
からの、サウナに入って喉カラカラ。
今夜も酒が旨いぞ！
386km。
もうちょい乗らんとね。