昨日のジムは、トレーニングをしていない。
今週一発目のジムは、月曜日だ。
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上はトレーニングとしたい。
ストレッチからの、
腹筋、
エレベーターヒップリフト、
プッシュアップツイストまでがめちゃ早い(汗)
神保、もうぜえぜえだわ。
「久しぶりの戸賀さんなので嬉しくて！」
ヒップスラスト80kg、
藤田ニコルちゃん、結婚おめでとう！
稲葉君にLINEしてみるかな(笑)
からの、ワイドスクワット(汗)
ダンベルプレス55ポンド×10回×3セット。
ケーブルローイング、
ケーブルフライ、
ワンハンドロウ、
バックランジ(汗)で、〆。
戸賀のキッカケ、神保でした！
「胸も背中もデカくなりましたね！」
神保が初めてベンチプレスに火をつけてくれた。
あれは4年前か、
50kg×10回×3セットを達成した満足感。
「60歳くらいまでは伸びますよ！」
それをカテに頑張ってきた。
今じゃ70kgは楽勝！
75kgも上げられそうだ。
80kgも4回×3セットをクリア。
90kgも上げられるようになった。
神保がキッカケだ！
ありがとうです！
でも、バックランジはいかんね(笑)
明日のゴルフの邪魔にならないように。
からの、岩掘のストレッチ。
新人、nice！
またやってくれ！
明日の天気予報は、曇り！
ゴルフできるはず！
雨男返上だ！
