今週3回目のジムに。
3.5回だね(笑)
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
旨いものを食べ続けるためにも、
できたら週3回以上は通いたい。
ストレッチからの、
ヒップリフト、
エレベーターヒップリフト、
レッグスライド、
ショルダーパッキング、
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ベンチプレス80kg×4回×3セット！
記録更新！
ローイング、
アシストチンニング、
ワンハンドロウ、
ボールスローで、〆。
一昨日もついてくれたトレーナー、ダイキューでした。
「オオヒサです(笑)」
2連チャンで、オジサンの記録更新！
新人トレーナーなのに、実力あるな！
すごい！
早く5回にしたいぞ！
75kg×10回×3セットも楽勝だな！
