腰痛は不思議と出ていないのですが、
まだまだブーデー中(汗)
この後、撮影もある。
zoomが早めに終わったのでジムに。
今週まだ2回目です……
ストレッチからの、
アブローラー、
レッグスライド、
エレベーターヒップリフト、
セラタススライド、
サイドベント(汗)
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ラットプルダウン、
ケーブルロウ、
ベンチプレスは、80kg×3回
ロープスイング(汗)で、〆。
理論派の水田でした。
説得力が自信に繋がった。
水田、nice!
ロープスイング(汗)で、〆。
理論派の水田でした。
説得力が自信に繋がった。
水田、nice!