今週4回目！のジムに。
昨晩ブーデーゾーンに突入している(汗)
来週テンパるので、ジムにも通えそうにない。
今のオジサンには、ゴルフよりトレーニングだ。
いや、ゴルフも大切だ(笑)
ストレッチからの、
アブローラー、
V字ボールシットアップ(汗)
エレベーターヒップリフト、
サイドブリッジ、
チューブウォーク(汗)
デッドリフト、
バックランジ(汗)
ベンチプレス86kg！
3回目がどうしても上がらない3セット、
ケーブルフライで、〆。
テストステロンキムラでした。
なんで小さなTなんだよ。
「レッグプレスやらなかったので(笑)」
ランジやったろうが！
トレーニングはしんどいですが、
フラックスは楽しいのです。
楽しくブーデーを卒業するのです！
これは楽しくない(汗)
