今週２回目のジムに。
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。
ストレッチからの、
レッグロワリング、
シンボックス、
エレベーターヒップリフト、
ルーマニアン・デッドリフト、
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ケーブルロウ、
ベンチプレスは、78kgに！
スレッドプッシュ(汗)で、〆。
理論派の水田（戸賀の右）でした。
昨日、成田ゴルフ倶楽部で一緒だった
村田君に会えました！
担当トレーナーの黒厚子と。
ネオンカラーを着てくれているのが、村田君。
楽しかったね！
お疲れ様でした！
からの、揃ってマッサージに。
顔がオジサン(汗)
整骨院上がりの細谷でした。
BRチャンネルもトガブロ。も見てくれているんだ。
「サイズ落としてマルペンサを穿きたいんです！」
意識高いなあ。
細谷、いいトレーナーになれよ！
またやってくれな！
村田君、お先です！
