やっとこさ週3目標クリアのフラックスでした。
しかも、今年のベスト更新！
中二日からの、中二日。
しかも、寝不足気味。
今日は良くて現状維持かな。
「戸賀さんは寝不足の方が上がりますから(笑)」
いやいや、今回ばかりは……
ストレッチからの、
リバースクランチ、
レッグスライド、
プランクのステップアップ、
ゴブレットスクワット、
ベンチプレス、70kg×10×3セット！クリア！
ケーブルフライ(汗)
ラットプルダウン、
サイドベント(汗)で、〆。
戸賀のやる気スイッチ、速水。
寝不足オジサンを上手く乗せてくれました。
「今年の目標を75kgにしましょう！」
速水にはNoとは言えないね。
ついていきます！
7年前は50kg？
コロナ前は60kg？
まだ行けるかな？
そろそろ限界かな？
アラ還にとって、いい一時間でした！
