先週は5回も通ったのに、今日で中2日。
久しぶりの感覚？
今週2回目のジムに。
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。
腰痛は気にならないが、膝が痛む。
昨日のイーグルで12km？は歩いた。
そのせいだろう。
今日のトレーニングは、
トレーナーに気にしてもらいながら。
ストレッチからの、
リバースクランチ、
レッグスライド、
ヒップリフト、
ベンチプレス、
ラットプルダウン、
インクライン・ダンベルプレス、
腹筋で、〆。
トレーナーは、杉野でした。
汗だく、へとへとです。
「戸賀さん、粘り強いです！」
嬉しい褒め言葉だ。
すぐ腐る、投げる……
むしろ粘らせてあるオスギがすごい。
やっぱりオスギは相性がいい。
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
先生、昨日はいいゴルフでしたよ！
腰もそんなに痛くない。
でも、歩き過ぎてか膝が痛い(汗)
カッコ悪いのでなんとかしてください！
週1、3kmくらい歩いているが、
それもあって昨日のイーグルはまあまあ歩けた。
しかし、後になって膝が痛くなってきた。
ジジイの証拠だね(汗)
内転筋に沿って鍼を打ってくれました！
すっきり！
電気も。
もちろん、腰も。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！