今週は5回もジムに通った！！！
身体はいい感じだし、
上げるウエイトも重くなってきている！
体重もだけど(汗)
ストレッチからの、
リバースクランチ、
デッドバグ、
エレベーターヒップリフト、
ニートゥエルボー、
レッグカール、
ゴブレットスクワット、
ベンチプレス、
ケーブルフライ、
バーベル・アームカール。
壁に寄りかかることで、上体を使わせない、
勢いをつけさせないと。
この体勢、軽いのに重い(汗)
効かせられるね。
杉野、写真も上手い(笑)
おじさんが、オジサンに。
インクライン・アームカールで、〆。
しっかり追い込んだ！
でも、楽しかった！
昨年入社、新人トレーナーの杉野でした。
めちゃくちゃいいやつだった！
わがままな戸賀を、一発目で盛り上げてくれた！
ハンサムだし、期待の新人だ！
またやってくれよ！
からの、新人細谷（ほそや）のマッサージ。
彼は整骨院に6年！務めて、フラックスに。
めちゃくちゃ上手かった！
フラックスにヘルニアジジイの味方がもう1人増えたね！
「BRチャンネルで服が好きになりました！」
ありがとうです！
「戸賀さんの回はすべて見てます！」
細谷もめちゃくちゃいいやつだ！
腕もいい！
また頼むぜ！
めちゃくちゃいいジムライフでした！
