「戸賀さんカンフル剤は、ベンチですね(笑)」

今週も週4通えたぞ！
って、食い過ぎているのと、
この後、BRオンラインの撮影があるんだ。

ストレッチからの、
腹筋、
エレベーターヒップリフト、
シンボックス(汗)、
ツイストプランク(汗)



ヘックスバー・デッドリフト、
カイザーアンチローテーション、
ベンチプレスで、終わり。



下半身系で心を折ってからの、ベンチで上がる。
水田にはしっかり心を読まれていますね(笑)