今週2回目のジムに。
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。
最強ドSトレーナーのソーヤだ(汗)
悶絶ストレッチからの、
サイドブリッジ、
ベンチプレス、明日ゴルフなので70kgで。
ワンハンドロウ、
ローテーショナルスクワット、
ショルダープレスで〆。
ソーヤと言えばの肩攻めでした(汗)
最強ドSトレーナー、ソーヤです。
フィジークやってます。
ちなみに、100kg超えを上げます。
ソーヤの悶絶ストレッチ、
肩、首、胸まわりをやってくれたんだけど、
これが効いた！
めちゃくちゃ軽くなった！
その分、ウエイトがすごく重く感じたが、
しっかり効いているということだね。
ソーヤ、ありがとうです！
来週、寿司屋に連れて行くわ(笑)
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
あの神奈月さん！
イジリー岡田さん！も通っています！
イジリーさんに会いたい！
菊澤先生、ありがとうございました！
明日の若洲ゴルフリンクスは70台かな(笑)
「昨日も同じくらいで！と。リラックスを！」
そうですね！
楽しくやります！