またまた中三日(汗)

ヘトヘトですが、抜けば自分に返ってくる……
ガススタからタクシーに乗って、
代官山のフラックスへ。

週3目標ギリクリア。
と言っても、またまた中三日(汗)

ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。

ストレッチからの、
腹筋、
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ベンチプレスは70、
からの、ダンベルプレスは40の12回(汗)



アシストチンニングで、終わり。


最近、上半身専門トレーナーになってる(笑)

戸賀のやる気スイッチ、速水でした。

ヘトヘトジジイ、元気出てきました！