今日も自主練！

昨日の週3目標達成からの、自主練でした。
逆に雨が降るか(笑)

ゴルフが流れて時間ができたのです。
トレーナーの予約がいっぱいでね。
コロナは終わっていないけれど、
世の中しっかり動き始めたね！

ストレッチからの、
アブローラー、
ダンベルプレス、
ワンハンドロウ、
バーベルアームカール、
サイドレイズ、



レッグエクステンション、
ローイングで、〆。

マッサージも鍼も取れなかった(汗)

その分サウナでしっかり絞りました(笑)