テストステロンキムラは、信じて大丈夫(笑)

今週2回目ですが、またまた中四日でジムに。

ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。

ストレッチからの、
サイドカールアップ、
内転筋、中臀筋を鍛えるマーメイド(汗)、
ヒップスラスト、
ヘックスバー・デッドリフト、
ベンチプレス、



パッキャオ腹筋、2種。
ともに、20秒間(汗)
パッキャオは、120秒やるらしい(汗)

中四日はダメダメです。
ジジイ、落ちるのが早い(汗)


効果を感じられるテストステロンキムラでした。

信じて大丈夫です(笑)