速水は、上手い(笑)

今週もなんとか週3目標をクリア！
代官山のフラックス・コンディショニングスでした。

ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。

ストレッチからの、
ゴブレットスクワット、
ワンハンドロウ、
ベンチプレス、
ローイング、



ラットプルダウン、
ケーブル・ワンハンドロウで、〆。



戸賀のやる気スイッチ、速水でした。


「あと2回ですね！」

今日、ベンチプレスは、70kg×8回、8回、6回だった。

なんかいけそうな気がしてきた。

速水は上手いな！


充実の土曜日。








トレーニング中、斜め向かいのエネオスに。

BMW640GTの洗車、満タンと、

ワイパーブレードの交換をお願いした。

「油膜取りと、ガラスコーティングしませんか？」

お気に入りの店員、森安君だ。

いいよ！やっておいて！

駐車代が浮くと思えば安いもんだ。


春先、手放してしまうけど、

次のオーナーも喜んでくれるだろう。