今週2回目のジムに。
ブーデー対策と、腰痛対策です。
ストレッチからの、
サイドカールアップ、
シングルレッグ・ヒップリフト、
ケーブル・ラットプルダウン、
シングルレッグ・ダンベルプレス・オルタネイト、
カイザーリフト、
ベンチプレスは、70kgで。
明日ゴルフだからね。
ボールスローやって終わり。
理論派の水田でした。
「プロテイン、クエン酸に期待しすぎです。
ゼリーくらい食べましょう！」
うす！
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
明日はもっといいゴルフします！
カートあるし(笑)
トルコ南部の大地震で被害に遭われた皆さんの支援を！
復興まで応援しよう！