三日間連チャンのジム、今週2回目！
かなり順調な月曜日です。
明日はゴルフだ。
しかも久しぶりのコース！
そこそこにしてね(笑)
ストレッチからの、
腹筋、
クックヒップリフト、
エレベーターヒップリフト、
チューブサイドステップ、
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ラットプルダウン、
ローイング、
アシストチンニング、
ベンチプレスは軽めの50kgを15回で。
ボールツイストで、〆。
テストステロンキムラでした。
T字、やらないのか？
「昨日のソーヤさんに下半身取られちゃったので(笑)」
確かに昨日の下半身は凄かったな(笑)
「次回攻めます！」
はい(汗)
