週3目標クリア！
自主練入れたら3.5回だ！
ストレッチからの、
レッグスライド、
アシストチンニング、
ベンチプレス、
インクライン・ダンベルプレス、
ショルダープレス、
サイドレイズで、〆。
上半身、筋肉痛ですね。
最強ドSトレーナー、ソーヤでした。
ゴルフが控えていない時のソーヤ、本物のドSです！
ゴルフ前が多かったのですが、
いやいや、今日は凄かったです(汗)
絞れた！
かなりパンプアップ！
からの、サウナで絞りまくった。
2本入った。
そんなわけで、これからがっつり飲むんです(笑)
めちゃくちゃ混んでいたフラックス、
みんなもこれから飲むのかな(笑)
