今週3回目のジム！
目標達成！
年末からの2週続けて目標達成！
身体もいい感じにパンプアップしている。
ストレッチからの、
腹筋、
肩のインナーマッスル(汗)
ここでもう悶絶(汗)
心折れた。
ローイング、
アシストチンニング、
ヒップスラスト、
ワンハンドロウ、
ケーブルフライ、
腕立て伏せで、終わり。
えぐい60分間でした。
戸賀の元担当、神保でした。
実はドSトレーナーです(汗)
からの、バイク(汗)
有酸素、30分間やったよ！
今日もゲロ感覚(汗)
時間が許されれば、有酸素をやるぞ！
土日かな。
しんどさより、退屈さが無理！
こんな30分間耐えられん。
「イヤホンつけて音楽でも……」
確かに。
って、また散財か(笑)
あれ？
脚ガクガク(汗)
