週3ジム通いの目標も昨日クリアしている。
下方修正したものの、今年の目標もめでたくクリア！
今日は軽めに自主練することにした。
豚もおだてりゃ、ですね。
ストレッチからの、
腹筋、
ダンベル・アームカール、
ゴブレットスクワット、
ケーブル・プレスダウン、
ケーブルフライで、〆。
次のゴルフは、火曜日。
ゴルフ前にやってはいけない腕を中心にトレーニングできた。
からの、
可愛がっている新人トレーナー長内のストレッチを。
30分間、20代の気持ちを聞きながら勉強もできる(笑)
長内、来年は先輩だな。
頑張れよ！
