zoomを2件こなして、
2LDKすべてDysonかけた。
いい夫してから、家を出ました(笑)
久しぶりのジムに。
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。
今週まだ1回目じゃないか(汗)
うわっ、下半身のキムラだ(汗)
「ゴルフもしばらくありませんね！」
げ！
ストレッチからの、
腹筋、
チューブウォーク(汗)
ここでもう心折れた。
さらに、ヒップスラスト(汗)
下半身はもちろん悪い腰のためですが……
下半身……あそこにも効くのかな。
「テストステロン出ますから(笑)」
じゃあやるかな(笑)
ゴブレットスクワット(汗)
ベンチプレス、
ケーブル・プレスダウン、
腹筋(汗)で、終わり。
下半身のキムラでした。
テストステロンとは無関係のネーミングです(笑)
フラックス・コンディショニングス