zoomを終えて、ジムへ。
ストレッチからの、
腹筋三種(汗)
ヒップスラスト(汗)
ケーブル・ラットプルダウン、
ベンチプレス、
軽めのワンハンドロウ、
軽めのケーブル・プレスダウン、
軽めのバーベル・アームカールで、〆。
明後日ゴルフだからね。
久しぶりの黒厚子でした。
iPhone14Pro Max、インカメラもいい！
心折られました、最初の10分間で(笑)
そして、あくびの連発(笑)
「呼吸して下さい！」
だよな。
フラックス7周年記念に、ハンドタオルくれました！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
からの、鍼に。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
先生、ダイエットは終えたんすか？
「59kgまで来ました！」
3ヶ月で10kg落としたってことすね。
「中性脂肪、コレステロールもしっかり落ちました」
素晴らしい！
その意思がすごいす！
戸賀なら餓死しています。
「戸賀さん、筋肉量増してます！」
先生に、還暦まではやれる！伸ばせる！
と言われてから頑張っているんです！
最近、腰もいい。
スコアは変わらないけど(汗)
「安定の80台じゃないですか」
それもこれも先生のお陰です！
今日だって、腰は痛くないんです。
通っておいた方が、プレイ後痛くなりづらいんです。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
明後日、やつらを倒します(笑)
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター