昨日の成田ゴルフ倶楽部、
午前の後半、右の股関節を傷めた。
そして、スコアを悪化させた。
腰痛は悪くなっていないのに……
余計なことを一つ作ってしまった。
今日のトレーナーは、理論派の水田だ。
まず股関節をみてもらったが、
動けるのは動けるので
めちゃくちゃ悪いわけではなさそうだ。
「でも、強い負荷はやめましょう」
まあ苦手な下半身なので、
負荷はかけなくてもいいんだけどね(笑)
「ゴルフもありますし」
そうだな(笑)
ウエイトは少なめ、
地味でしんどいやつが多かった(汗)
ストレッチからの、
たんまりすぎるコンディショニングス系(汗)、
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ボス・スクワット(汗)
ラットプルダウン、
軽めのベンチプレスで、〆。
水田、お疲れ！
トレーニング中、
右股関節はまったく邪魔しなかった。
股を開いたり、ジャンプすると気持ちひびく。
「捻ったのかもしれませんね」
大したことがなさそうでよかったよ！
「土日は名古屋ですね。
お疲れなど出ませんように」
ありがとう！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
からの、
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
一昨日の鍼のお陰で、腰痛は出ていないが、
股関節が心配だ。
明日はトランジットのコンペだ。
股関節、腿にも鍼を打ってもらった。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
明日のゴルフも頑張れそうです！
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス