雨でゴルフが流れた木曜日からの、
今日で三日間連チャン！
雨降って、週3目標クリアできた(汗)
しかし、今日は若山はいない。
ペアトレは、もう十分ですね(笑)
ストレッチからの、
腹筋(汗)
デッドリフト、
スプリットスタンスルーマニアン・デッドリフト(汗)
ゴブレットスクワット(汗)
ベントオーバーロウ、
ケーブル・フライ、
スキャプラ・ダンベルプレス、
スキャプラ・ワンハンドプレス、
ワンハンドロウで、〆。
久しぶりのやる気スイッチ、速水。
下半身の速水、詰め込む速水に、名称変更！
からの、川村と打ち合わせ。
8月13日土曜日
18時から
インスタライブやります！
フラックス、戸賀のインスタから流します！
テーマは？
「戸賀さんの真似がしたいです！」
なんだそれ？
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス