ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。
今週は目標の週3クリア！
しかし、ゴルフ3ラウンドでヘトヘト(汗)
ストレッチからの、
腹筋、
デッドリフト、
ベンチプレス、
ダンベルプレス、
ワンハンドロウ、
カイザーラットプルダウン・ハーフニーディングで〆。
ゴルフはしばらくない。
かなり追い込むことができた。
戸賀のやる気スイッチ、速水。
ベンチ75kg×6回×3セット、
ヘトヘトジジイを乗せてくれました。
速水は本当に上手いな。
「戸賀さん、週3ゴルフはこの季節しんどいすよ」
身をもってわかったよ。
反省している。
来週からは週2ラウンドにします。
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス