明日のために2(笑)

昨日のゴルフで腰痛悪化はしていない。

掌道鍼灸整骨院の菊澤先生、niceです！

からの、明日もゴルフだ(笑)

今週は3ラウンド！

油断することなくトレーニング、コンディショニングス、

しっかり調整しておきたい。

ストレッチからの、

腹筋、

サイドブリッジ(汗)

ベンチプレス、

スプリットスタンス・ルーマニアン・デッドリフト(汗)、

スクワットスタンスバランスボールローテーション(汗)、

スプリットスタンス・ウォーターバッグローテーション(汗)、

スプリットスタンス・ワンハンドロウ(汗)で、〆。

ベンチプレスが上がらなかった。

疲労だな……

今日初めてのトレーナー、水田。

これからも頼むぞ！

って、スプリットスタンス多いわ(汗)

からの、鍼。

フラックス・コンディショニングスの2階、

掌道鍼灸整骨院に。

先生、昨日は

ショート2ホールでトリ叩いたんです(汗)

自滅しましたが、

内容はそんなに悪くなかったんです。

「今年の目標85でしたから！」

はい！

小金井の76に圧力かけられましたが(笑)

マッサージはしっかりめ。

からの、電気鍼も使う。

ビンビンくる。

「手足が冷えているのと、

脚にも疲れが出ていますね」

暑い電気カイロを出してきてくれた(涙)

脚にもめちゃ鍼を打ってくれた(涙)

「身体を冷やさないように！」

はい！

「素足もやめましょう(笑)」

うす(汗)

1時間8800円。

美容鍼もやっていて大人気のようです！

フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！

オリンピアンも、総合格闘技の選手も、

タレントも通っています！

メンバーじゃない悪友たちも通っています。

結果を出す菊澤先生、ありがとうございました！

明日のゴルフ、苦手な麻倉なんですが、

なんとか85切りを目指します！

フラックス・コンディショニングス

https://www.flux-conditionings.com/

掌道鍼灸整骨院

http://www.medifeel-q.com/

リフレッシュ指圧センター

http://ko-rsc.com/

ビーチボディ

https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html

フラックス・コンディショニングス、

入口に消毒マシン設置。

セルフで体温計測、マスクは全員徹底。

カードによる受付もセルフだ。

ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、

セルフで引き上げる。

水もタオルもセルフで。

徹底しています。

レイアウトも変わった。

ベンチには、パーテーション！

1時間に15人以上入れないと。

時間を外せば、数名しかいない時もある。

金もかかったろうし、

売上も半減？それ以下だろう……

応援するよ！

自分の身体のためにも！
 

除菌と加湿も徹底。

1時間いただけでも、

用具、器具、何度も除菌対策。

感染予防対策、しっかりやっているんです。

サウナの再開も嬉しい(涙)

間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。

フラックスは、感染防止に努めています！

フラックス・コンディショニングス

https://www.flux-conditionings.com/