雨で流れたゴルフ……
今週は、まさかのラウンド0(汗)
仕事と身体を鍛えることしかやることがない。
昨日は、背中、下半身のみ。
今日は、上半身だな(笑)
トレーナーは、戸賀のやる気スイッチ速水だ。
ストレッチからの、
腹筋、
アームバー、
速水が必ずやるデッドリフト(汗)
「戸賀さんの腰のために！」
ちなみに、俺は5番目にデッドリフトが嫌いだ。
待ってました！のベンチプレス！
70kg×10回×3セット！の挑戦5回目！
毎回、最終の1回が上がらなかった。
緊張の5回目、やっと上がった！！！
ジジイになって諦めかけていたが、いけた！！！
やったあ！！！
速水、ありがとう！！！
「4セット目行きましょう！」
げ！
それでも6回上げられた！
速水は、上手い！！！
「今年の目標をどこに設定するかですね！」
確かに。
40回は……上げられる気がする。
しかし、70kg、50回は難しいかもしれない。
痛む肩や手首のことも考えないといけないし。
速水、目標設定を宜しくです！
ケーブルフライ、
ワンハンドロウで、〆。
いい一時間だった！！！
「戸賀さん！昨日胸を攻めず、
背中をトレーニングしたのも良かったですね！」
下半身の木村、でかしたぞ(笑)
めちゃご機嫌な水曜日になりました！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス