「下半身の木村」にお礼を言った。
ハイツリーの84は、満足だ！
ベスグロだ！
今日は、川村。
2度インスタライブをやったトレーナーだ。
って、明日もゴルフだ。
そこそこで(笑)
ストレッチからの、
長〜い体幹系(汗)
スクワットのソラシックローテーション(汗)
バックランジwithウォーターバッグ(汗)
ダンベルプレス、
ワンハンドロウ、
バルスライド・サイドランジ(汗)
リバース・プランク・ツイストで、〆。
地味でしんどいトレーニングが多かった。
川村は、コンディショニング系が強い。
いや、戸賀の弱点を知り尽くしている。
ヘルニアの俺が、ゴルフがしんどかった戸賀が、
週に2回ゴルフをやれているのは、
こいつのお陰でもある。
地味系にして、俺の腰にいいトレーニングだらけの
60分間だったんです。
「戸賀さん、次回のインスタライブは、
フラックスのフロアすべてを使ってやりたいです」
そこだけは、派手系みたいです(笑)
「腹筋と肩甲骨のストレッチ、
どっちがいいですか？」
ストレッチに決まってんだろ(笑)
エグいくらいやってくれた。
「インスタライブの日程もらいます！」
良いお年を！
若山に会った、
近々発表していいらしい(笑)
来週ゴルフ楽しみにしてるよ！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
トレーニング中、向かいのENEOSで、
洗車、満タン。
今日返却予定なんです。
これ、欲しいな(笑)
こんなに楽しいクルマだって、知らなかった。
こいつも地味にして派手系？
http://www.tokyo-bay.mini.jp/ja_JP/home.html
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス