ブーデー対策と、
ベンチプレスの今年の目標に向けて、
ジムに行くことにした。
54歳、休むとどんどん落ちるんです。
ストレッチからの、
腹筋、
ルーマニアンデッドリフト60kg、
ベンチプレス70kg、
ラットプルダウンで、〆。
今日はベンチプレスにしっかり時間を費やした。
疲労？
栄養不足？
イマイチ上げられなかった。
来週はベンチプレスに集中したい。
戸賀のやる気スイッチ、速水。
トレーナーが良くても、俺がパワー不足だった。
すまん！
来週も頼むぜ！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス