やっとジムに。
今週は追い込めていない。
ヘルニアのためにも、
飛距離のためにも、
ブーデー対策のためにも、
吊るしの48を着続けるためにも、
週に2回以上は通わなければならない。
今日はトレーナーが取れなかったので、自主練に。
ストレッチからの、
ベンチプレス、
デッドリフト、
バーベルアームカール、
フレンチプレスで〆。
シューズを替えた。
これも一年くらい前にいただいたものだ。
迷彩とスケルトンのNIKE、夏らしい一足。
って、戸賀の場合、有酸素をやらないので
なんでもいいんだけどね(笑)
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
愛車ベンテイガ、ビカビカ！！！
4時間も置いてしまいました(笑)
菅原君、ごめん！
明日のドライブは、気持ちがいいね！
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス