今日は仕事ばかりしていました(汗)
もやしジジイにはなりたくない。
ジムに行きました。
猛烈なストレッチ(汗)からの、
ヒップスラスト、
ワイドスクワット(汗)
↓
スキャプラ・ダンベルプレス。
ノーマルのそれより、胸に効かせることができて、
ケツも締められる。
ダブルロープスイングで、〆。
有酸素、しんどっ(汗)
インスタライブでもお馴染み、川村でした。
お疲れ！
来週6月4日土曜日
17時から、
インスタライブやります！
フラックス・コンディショニングス、
戸賀のtogacci53、
インスタでお会いしましょう！
「トレーニングのこともお話しいただきますが、
戸賀さんの私生活を突っ込みます！」
おまえは、BRか！寺田か！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
やっぱりいいクルマです(涙)
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス